La Terapia Cognitivo Conductual es una orientación de eficacia demostrada por la comunidad científica para múltiples problemas psicológicos. Se trabaja el pensamiento, la conducta y las emociones como un todo en el abordaje de cualquier problema psicológico.

Algunas de las técnicas utilizadas en la terapia cognitivo conductual son entre otras:

  • Reestructuración cognitiva (distorsiones cognitivas que influyen en nuestras emociones y en nuestro comportamiento provocando malestar)

  • Autoinstrucciones (técnica para cambiar nuestra forma de actuar ante situaciones difíciles)

  • Técnicas de exposición y/o desensibilización sistemática (exposición gradual y controlada a situaciones que provoquen ansiedad y miedo hasta superarlas)

  • Técnicas de relajación, entrenamiento de toma de decisiones y resolución de problemas (definición del problema, priorización de tareas, análisis de alternativas y toma de decisión)

  • Entrenamiento en habilidades sociales (desarrollo de habilidades sociales e interpersonales y estilos de comunicación-timidez-asertividad-agresividad)

  • Entrenamiento en estilo de comunicación asertiva (capacidad de expresar nuestra opinión y nuestros derechos de manera tranquila, respetando la opinión y los derechos de los demás)

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La terapia consta de varias fases:

  • Fase inicial: Planteamiento del problema, posibles causas y un primer diagnóstico.

  • Fase de Evaluación: Anamnesis del paciente y análisis en profundidad de las emociones, conductas y pensamientos que están generando el problema psicológico, y replanteamiento de las causas que lo provocan y mantienen en el tiempo.

  • Fase de Tratamiento: Aplicación de la técnica o técnicas psicológicas más adecuadas a cada caso que irán dotando a la persona de los recursos y estrategias necesarias para superar su problemática.

  • Fase de Seguimiento: Prevención de recaídas.

La Terapia Cognitivo Conductual es un trabajo en equipo entre el psicólogo y el paciente, de manera que con ayuda del psicólogo el paciente irá analizando y resolviendo por sí mismo los factores que le han desencadenado el malestar.

A lo largo de las sesiones se irán potenciando progresivamente las habilidades, estrategias y recursos psicológicos que le permitan manejar sus dificultades y aprender nuevas maneras de pensar, sentir y actuar orientadas a la mejoría personal con la finalidad de que recupere la estabilidad y su vida normal.

Modalidades de consulta y Tarifas

TERAPIA EN CONSULTA

La terapia en consulta se lleva a cabo de manera presencial, en la que el paciente se desplaza personalmente a la consulta donde podrá disfrutar de un ambiente tranquilo y confidencial para sus sesiones.

Aprovecha nuestras cómodas salas de espera y un entorno diseñado para tu comodidad y seguridad.

60 € * | Sesión de 60 minutos

TERAPIA A DOMICILIO

En esta modalidad la terapia se desarrollará en el propio domicilio del paciente, dentro de la Comunidad de Madrid y previa evaluación de cada caso en particular. Esta alternativa pretende ofrecer la atención psicológica necesaria para todo aquel que lo necesite y acudir a consulta por sus propios medios pueda ser un impedimento.

75 € * | Sesión de 60 minutos

TERAPIA ONLINE

Accede a nuestras consultas psicológicas desde cualquier lugar mediante Skype. Esta opción es perfecta si tienes una agenda ocupada o prefieres la flexibilidad de una sesión virtual.

Sin salir de casa, garantizando la misma calidad y confidencialidad que en una consulta presencial.

55 € * | Sesión de 60 minutos

* La actividad clínica de los psicólogos está exenta de I.V.A.